一上午的时间很快过去了。

        这套动作并没有那么复杂，最主要的是几个动作的隐秘发力点，光看表面是看不出来的，只有亲口进行传授，并且自己用心去感受，才能够完全学会。

        两人熟悉了几遍动作也就没大问题了。

        等下午的时候，沈洋又找到孙平，让他安排给三人进行最详细的测试，“我要检测一下过去十天的训练效果！”

        对三人的测试很重要。

        之前沈洋指导其他人训练，并没有在意具体的提高，但有田径队详细的测试，他就能根据实际的提升，对比系统数据的提升，来大体上了解‘最高速度’训练效果，同时，就像他和孙平说的，也是对过去十天训练成果的检验。

        在下午给三人做测试后，沈洋也打算返回江城了。

        新年临近。

        一切工作也要等年后再进行。

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